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24 Ago
DIETÉTICA Y NUTRICIÓN

Empieza con tres minutos de ejercicio al día

  • By JAVIER MIGUEL HERNANDEZ - DIETISTA NUTRICIONISTA
  • adelgazamiento, Diestista Nutricionista, Dietetica, nutriconista, obesidad
EMPIEZA CON 3 MINUTOS DE EJERCICIO AL DÍA   Un viaje de mil millas comienza con un primer paso.  Lao-Tse   Javi pero es que yo no tengo una hora al día para hacer ejercicio… ¿Pero quién ha dicho...

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24 Ago
DIETÉTICA Y NUTRICIÓN

Comer mas despacio

  • By JAVIER MIGUEL HERNANDEZ - DIETISTA NUTRICIONISTA
  • adelgazamiento, Diestista Nutricionista, Dietetica, obesidad
COME MÁS DESPACIO   Mucho se habla de lo que hay que comer pero poco de cómo hay que hacerlo. En este capítulo hablaremos de lo segundo. Más concretamente sobre la velocidad con la que se...

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24 Ago
DIETÉTICA Y NUTRICIÓN

Estrategias frente a la comida basura

  • By JAVIER MIGUEL HERNANDEZ - DIETISTA NUTRICIONISTA
  • Adelgazar, Diestista Nutricionista, Dietetica, Nutricion, obesidad
NO TE HIPOTEQUES Está claro, en algún momento comerás comida basura. Por si no lo tenías claro, yo ya te lo hago saber. Decir “no voy a volver a comer (inserte nombre del alimento que...

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